Verfügbare Kurse

"Mein Weg zum neuen Knie - Ratgeber" ein Begleiter für alle, die Klarheit und Orientierung auf ihrem Weg zum neuen Kniegelenk suchen. Die Vorbereitung, Operation & Nachbereitung vom ersten Tag nach der Operation bis 365 Tage danach.

"Mein Weg zum neuen Knie - Ratgeber" ein Begleiter für alle, die Klarheit und Orientierung auf ihrem Weg zum neuen Kniegelenk suchen. Die Vorbereitung auf die Operation und Wissen zum neuen Kniegelenk, sowie Vorsichtsmaßnahmen

Osteoporose Training (Minikurs)
Du lernst die Grundlagen zu Deinem Osteoporose Training und worauf Du achten solltest.

Welche sind die erprobten und wichtigsten Basisübungen?
Wie häufig solltest Du trainieren?
Wieviele Wiederholungen und Durchgänge solltest Du machen und weshalb?
Wie wärmst Du Dich für ein Krafttraining auf und ab?
Welche Punkte in der Ernährung solltest Du bei einem Krafttraining unbedingt beachten?
Training und Ernährung (Grundsätzliches) im Zyklus