Kenne ich die ersten Übungen nach der OP?

Wie stehe ich nach der OP auf?

Wie wasche ich mich?

Wie setze ich mich im Bett auf?

Wie kann ich Dinge vom Boden aufheben?

Auf welche Bewegungen sollte ich achten?

Welche Schlafpositionen sind erlaubt? etc.

Die Anleitungen für die Transfers und Alltagsaktivitäten findest Du in einem späteren Kapitel.

Ist Zuhause alles vorbereitet?

In den ersten Tagen, wenn du wieder zu Hause bist, wirst du einigen Herausforderungen gegenüberstehen. Du musst mit Gehstützen gehen, das längere Stehen bei der Essenszubereitung kann schwierig sein und das Essen musst du außerdem zum Tisch transportieren. Vielleicht ist dein Badezimmer zu eng, um dich gut bewegen zu können. In diesem Kapitel zeige ich dir einige Möglichkeiten, um dir dein Leben zu Hause in der ersten Zeit etwas zu erleichtern. Bitte deine Familie oder Freunde, dich nach der Entlassung aus der Klinik zu unterstützen. Organisiere dir im Vorfeld die Fahrt von der Klinik nach Hause.

Frage dich: Kann mich jemand abholen oder benötige ich einen Krankentransport? Platziere wichtige Alltagsgegenstände (Telefon, Schlüssel, Adressbuch etc.) an einem leicht zugänglichen Ort. Hast du eventuell Läufer oder Teppiche entfernt, auf denen du ausrutschen könntest? Sind Teppichkanten gesichert oder freiliegende Kabel von z.B. Stehlampen beseitigt, an denen du dich mit Gehhilfen verfangen könntest? Hast du dir Sitzerhöhungen besorgt? Hier beispielsweise einen einfachen festen Schaumstoff aus dem Baumarkt. Hast du dein Bett hochgestellt? Hast du an eine Toilettensitzerhöhung, ein Badebrett oder einen Duschstuhl gedacht? Ist eine rutschfeste Matte in der Dusche bzw. Badewanne vorhanden? Wer kümmert sich um die Post? Die Wäsche? Das Putzen? Wer kauft ein? Wer könnte dir sonst behilflich sein? Freunde, Bekannte, Sozialdienste? Bevorrate dich mit Getränken und Lebensmitteln. Wie ernährst du dich? Tiefkühlware? Vorkochen? Etc. Wer kümmert sich um Haustiere? Wer kümmert sich um zu pflegende Angehörige? Wer kümmert sich um deine Zimmerpflanzen? Was benötige ich für den stationären Aufenthalt? Bequeme Kleidung, Bücher, Kopfhörer, etc. Hygieneartikel, ein Bademantel Bequemes, festes Schuhwerk (z. B. Turnschuhe) Befunde und Röntgenbilder von Voruntersuchungen Deine Medikamentenliste

Die Checklisten zum Downloaden findest du im Anhang.

Habe ich alles vorbereitet vor meiner OP? (Organisatorisches, Essen & Übungen, etc.)

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